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楊桃的營養(yǎng)價值1.楊桃含大量糖類及維生素,常食可補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng),增強(qiáng)機(jī)體抗病能力; 2.楊桃能迅速補(bǔ)充人體水分而止渴,使體內(nèi)郁熱或酒毒隨小便排出體外; 3.楊桃果汁中酸性物質(zhì)能提高胃液酸度,促進(jìn)食物消化、和中消食; 4.楊桃可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍,防治風(fēng)火牙痛。 一般人群均可食用 1.風(fēng)熱咳嗽、咽喉疼痛者,小便熱澀者,泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者,患有心血管疾病或肥胖的人尤其適合食用; 2.脾胃虛寒、納差泄瀉者少食。每100克楊桃的營養(yǎng)成分:能量29千卡、蛋白質(zhì)0.6克、脂肪0.2克、碳水化合物7.4克、膳食纖維1.2克、維生素A3微克、胡蘿卜素20微克、硫胺素0.02毫克、核黃素0.03毫克、煙酸0.7毫克、維生素C7毫克、鈣4毫克、磷18毫克、鉀128毫克、鈉1.4毫克、鎂10毫克、鐵0.4毫克、鋅0.39毫克、硒0.83微克、銅0.04毫克、錳0.36毫克。 來源: 河北新聞養(yǎng)生網(wǎng) 【 關(guān)閉窗口 】 |
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