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冰箱熟食保鮮6小時(shí)是道坎家里中午吃剩的飯菜晚上熱熱繼續(xù)食用;外出就餐,把吃剩下的飯菜打包回家第二天食用;晚上燒好小菜放冰箱第二天讓家人帶盒飯……你的生活中是否有這樣的習(xí)慣?夏季高溫下,這樣的生活習(xí)慣可能帶來健康隱患。研究表明,超過6個(gè)小時(shí),剩菜的亞硝酸鹽含量就會(huì)直線上升。那么,把剩菜放入冰箱,是否就能減緩腐敗的過程?剩菜放“多久”后就不再安全? 記者為此專訪了上海食品藥品監(jiān)督所所長(zhǎng)李潔主任醫(yī)師,她建議,夏季入冰箱的熟食,最好隔頓前吃完,并要在食用前徹底加熱以殺滅可能存在的致病菌。 冰箱只能抑菌,不能殺菌 夏天冰箱是人們心目中的“食物儲(chǔ)存箱”,大家習(xí)慣將生食熟食都往里一塞,以為食物入冰箱就可保鮮。其實(shí),冰箱并不是“保險(xiǎn)(放心保)箱”,有一些食物不宜放冰箱存放,而存放在冰箱里的食物,若管理不當(dāng)也會(huì)造成細(xì)菌感染。 李潔介紹,如今不少市民常常不論什么食品都一股腦地放在一起,生熟不分,這樣很容易導(dǎo)致食品之間的交叉污染。不少人直到冰箱內(nèi)的食品腐爛、變質(zhì)之后才把它們?nèi)拥;但去掉臟的食品后也不對(duì)冰箱進(jìn)行清洗,導(dǎo)致細(xì)菌存留在冰箱里面而且越積越多。 市場(chǎng)上銷售的有些所謂具有“殺菌功效”的冰箱實(shí)際上也不能殺菌,只不過是冰箱的內(nèi)壁、隔板、把手上用了一些抑菌的材料,在一定程度上有抑菌的作用,對(duì)于不接觸冰箱內(nèi)壁的部位則沒有任何額外的功效。如果不對(duì)冰箱內(nèi)的食品定期進(jìn)行整理,冰箱內(nèi)就容易滋生細(xì)菌。 李潔指出,冰箱冷藏室的溫度一般在5℃左右,這樣的溫度條件下,細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖會(huì)受到抑制。但冰箱不是保險(xiǎn)箱,某些致病菌,如單核細(xì)胞增生李斯特菌,即使在5℃以下仍可生長(zhǎng)。因此,冰箱冷藏室內(nèi)的食品不宜長(zhǎng)時(shí)間貯存。 那么如果將食物放入冷凍室,是不是就可以把細(xì)菌殺滅呢?李潔表示,冰箱冷凍室的溫度一般在-18℃左右,這樣的溫度條件下,細(xì)菌(包括食源性致病菌)將停止生長(zhǎng)繁殖,處于休眠狀態(tài),但不會(huì)被殺滅。也就是說冰箱冷凍室沒有殺菌功能。另外,對(duì)于三文魚等生魚片,經(jīng)過-20℃7天或-35℃15小時(shí)的低溫冷凍,才可以有效殺滅寄生蟲。 所以冰箱只能讓細(xì)菌進(jìn)入“休眠”,并沒有滅殺功能,待溫度合適,細(xì)菌造成的健康威脅仍有可能“卷土重來”。 剩菜超過6小時(shí)易食物中毒 剩菜,是每家每戶生活中都會(huì)碰到的問題。剩菜如果暴露在空氣中,空氣中的有害細(xì)菌會(huì)在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)附著在剩菜上開始繁殖,食物中的蛋白質(zhì)和脂肪在細(xì)菌的作用下,會(huì)產(chǎn)生胺、酚等有害物質(zhì)。夏天剩菜放冰箱,下一頓拿出來回回鍋繼續(xù)吃,不少家庭都這么“過日子”,盡管近年來人們已經(jīng)逐漸認(rèn)識(shí)到最好別吃“隔夜菜”,那么究竟剩菜應(yīng)在多長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)食用才安全? 為了檢測(cè)隔夜飯菜中的亞硝酸鹽含量,曾經(jīng)有大學(xué)做過實(shí)驗(yàn),將炒青菜、韭菜炒蛋、紅燒肉、紅燒鯽魚4道菜分別放置,并在出鍋后半小時(shí)、6小時(shí)、18小時(shí)、24小時(shí)進(jìn)行檢測(cè)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,24小時(shí)后,4道菜的亞硝酸鹽含量大幅增加,分別超過我國(guó)《食品中污染物限量標(biāo)準(zhǔn)》所規(guī)定的肉類3mg/kg、蔬菜類4mg/kg最高限值。 數(shù)據(jù)顯示,這4道菜在6個(gè)小時(shí)之后,紅燒肉的亞硝酸鹽含量率先超標(biāo),其余幾道菜的亞硝酸鹽含量有所增加,但都沒有超過國(guó)家《食品中污染物限量標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)蔬菜類、肉類菜肴的最高限量標(biāo)準(zhǔn)。 由此專家建議,剩菜最好在6個(gè)小時(shí)之內(nèi)全部吃完。超過6個(gè)小時(shí),剩菜的亞硝酸鹽含量就會(huì)直線上升。 李潔介紹,亞硝酸鹽的急性危害主要是引起食物中毒。據(jù)了解,亞硝酸鹽會(huì)引起血液中的血紅蛋白變成高鐵血紅蛋白,從而失去攜氧能力,表現(xiàn)為機(jī)體缺氧的癥狀,出現(xiàn)心慌氣短、口唇青紫,嚴(yán)重者可因嚴(yán)重缺氧導(dǎo)致昏迷甚至死亡。 李潔解釋道,蔬菜在保存過程中,其含有的硝酸鹽可在亞硝基化細(xì)菌的作用下轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽,所以貯存過久的蔬菜、腐爛的蔬菜、煮熟后放置過久的蔬菜及剛腌制不久的蔬菜中亞硝酸鹽含量會(huì)大大上升。因此,烹飪后的蔬菜要盡量當(dāng)餐食用,食用不完的話應(yīng)盡量冷藏保存,減少風(fēng)險(xiǎn)。 不少人擔(dān)心,剩菜中的亞硝酸鹽是否致癌?李潔對(duì)此表示,亞硝酸鹽本身不是致癌物,亞硝酸鹽在一定條件下可與胺類物質(zhì)形成具有致癌效應(yīng)的亞硝胺!耙欢l件”是指有蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生的胺類物質(zhì),有可以產(chǎn)生亞硝胺合成酶的微生物,以及合成亞硝胺所需的較高溫度。上述條件如不具備,就無法形成致癌物亞硝胺?傊,應(yīng)該警惕亞硝酸鹽可能帶來的食物中毒危險(xiǎn),但將“亞硝酸鹽”扣上“致癌物”的帽子,倒也沒必要。 加熱剩菜采用蒸煮為宜 剩菜隔6小時(shí)以上最好就不要吃了,隔頓馬馬虎虎,隔夜實(shí)為不宜。那么,從冰箱里拿出來的剩菜通過加熱,是否可以滅殺致病菌呢? 李潔表示,不提倡市民食用隔頓或隔夜剩菜。假如一定要食用隔頓或隔夜剩菜,食用前應(yīng)先檢查一下食物的感官質(zhì)量,如果發(fā)現(xiàn)熟食變質(zhì),應(yīng)堅(jiān)決丟棄,變質(zhì)食物中的毒素靠加熱是無法消除的。如果食物沒有變質(zhì),也一定要將剩菜重新徹底加熱。但需要特別提醒的是,菜千萬(wàn)不要反復(fù)多次地加熱。如果知道魚肉第二餐還吃不完,就只加熱一半,剩下部分仍然放回冰箱深處。 那么到底是蒸煮殺菌好還是微波爐殺菌好?李潔指出,如采用蒸煮方式加熱,一定要使食品的中心溫度達(dá)到75℃以上,并維持15秒,這樣可以確保殺滅致病菌。對(duì)于肉類的食品,如果肉塊比較大,一定要煮、蒸時(shí)間長(zhǎng)一些,或者把肉塊切碎,再重新加熱。 雖然不少市民認(rèn)為用微波爐加熱剩食是個(gè)不錯(cuò)的方法,既有效殺菌又操作方便,但家庭中,往往控制不好微波爐加熱的時(shí)間和程度。李潔說,微波只是加熱食物中的水分子,所以,粥、飯、面條、牛奶、蔬菜等水分含量高的食品適合用微波爐加熱,同樣,使用微波爐加熱也應(yīng)當(dāng)透徹。 盛夏之際,清淡、爽口、不油膩的水產(chǎn)品受到不少市民的青睞,但隨著溫度升高,夏季也是食源性寄生蟲病的高發(fā)期。為此專家表示,市民應(yīng)避免食用生鮮的或未經(jīng)徹底加熱的水產(chǎn)品,尤其不要生食螺類等水產(chǎn)品,食用水產(chǎn)品時(shí),一定要燒熟煮透。如果是魚類的復(fù)溫加熱,建議采用微波爐加熱5分鐘,因?yàn)轸~類菜肴中的細(xì)菌很容易繁殖。 此外,為了避免剩菜和重復(fù)多次加熱的麻煩,如果明知道這一餐吃不完,就應(yīng)當(dāng)在出鍋時(shí)分裝到不同的盤子里,根據(jù)需要放入冰箱的冷藏室或者冷凍室。如果已經(jīng)在外面放了兩三個(gè)小時(shí),大家又用筷子踴躍翻動(dòng)過了,保質(zhì)期就會(huì)縮短。這時(shí)候要注意,把它鋪平一點(diǎn),放在冰箱冷藏室下層的最里面,讓它盡快地冷卻到冷藏室的溫度。 據(jù)介紹,之所以需要晾涼再放是因?yàn)闊崾澄锿蝗贿M(jìn)入低溫環(huán)境,食物的熱氣會(huì)引起水蒸氣凝結(jié),促使霉菌生長(zhǎng),從而導(dǎo)致冰箱里的食物霉變。并且不同剩菜一定要分開儲(chǔ)存,可避免細(xì)菌交叉污染。 來源: 解放網(wǎng)-新聞晚報(bào) 【 關(guān)閉窗口 】 |
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