詳細(xì)了解常吃的25種水果的食療作用

    各類水果的食療作用

　　杏子：

　　生津止咳、潤肺定喘、潤腸通便；杏仁偏苦，苦杏仁潤腸通便的作用更明顯；

　　李子

　　生津清熱、對陰虛有痰熱的病人效果較好，同時(shí)利尿，腹水病人吃李子可輔助排水；

　　桃子

　　含糖高、含鐵高，可補(bǔ)氣補(bǔ)血、生津潤腸；

　　梅子

　　有收斂作用，可止咳、止瀉、驅(qū)蛔蟲；

　　橄欖

　　利咽、止咳、鎮(zhèn)驚；橄欖汁可幫助長創(chuàng)面；

　　櫻桃

　　補(bǔ)氣，病后體虛者吃一些有助于溫補(bǔ)；有祛風(fēng)濕、補(bǔ)血之效；

　　楊梅

　　生津止渴、消食、醒酒、止嘔，對創(chuàng)面有促進(jìn)愈合作用；

　　桂圓

　　安心神、助眠、補(bǔ)氣、補(bǔ)血，對失眠、產(chǎn)后虛弱者有裨益；

　　荔枝

　　補(bǔ)肝腎、健脾胃；

　　大棗

　　健脾益胃、補(bǔ)氣補(bǔ)血，建議尋常大小的一天吃七枚，非常大則三、五枚即可；

　　枇杷

　　潤肺、止咳；

　　梨

　　生津、止咳、化痰、清熱、降火；有些發(fā)熱病人口干，喝點(diǎn)梨汁效果會很好，有些接受放療的病人常覺得很干，喝梨汁甚至是梨皮水，效果比光喝白開水好；

　　蘋果

　　健脾益胃，具有雙向調(diào)節(jié)作用—其收斂作用能幫助止瀉，富含纖維素，能通便；

　　山楂

　　消食、理氣、化痰、降脂、散淤；需提醒的是有些人怕酸，吃山楂時(shí)加很多糖，則會弱化山楂的降脂作用，此外山楂對消化系統(tǒng)有一定的刺激；獼猴桃清熱、止渴、通淋利尿、降膽固醇、降血脂，對高血壓、心血管疾病有一定輔助治療作用；其含糖量較低，對糖尿病人也適用；

　　香蕉

　　清熱涼血、生津止渴、潤腸通便，對潰瘍病有改善作用；

　　石榴

　　生津止渴、殺蟲(如蛔蟲等)，尤其石榴皮有止瀉作用；

　　菠蘿

　　生津、和胃；

　　柿子

　　潤肺止渴、清熱生津；

　　草莓

　　潤肺、養(yǎng)胃、補(bǔ)血、益氣；糖尿病人也可吃；

　　芒果

　　止嘔、利尿、祛痰、止咳；

　　桑葚

　　偏寒，可養(yǎng)血、滋陰、清熱、補(bǔ)肝腎，對頭昏、眼花、血虛者有裨益；

　　甘蔗

　　清熱、生津、潤燥，對肺燥、胃燥尤其有效；

　　橙子

　　清熱、生津、行氣、化瘀；

　　橘子

　　生津止渴、和胃、利氣；

　　西瓜

　　清熱、消暑、生津、止渴、利尿，西瓜汁對暑天發(fā)高熱病人有幫助。

    來源: 騰訊