一提起檸檬，大家就會想起飲料杯子里的那個小裝飾物——檸檬片。朋友們，那薄薄的檸檬片你可以不在意，但對于檸檬就不能不在意了。因為檸檬的功效可是不簡單：既有健康養(yǎng)生的功效，還有美容養(yǎng)顏的作用。
檸檬中富含多種維生素，有降血壓、助消化、解疲勞和排毒素的效果。檸檬汁里邊的檸檬酸鹽，有防治結(jié)石的作用。對此，英國的健康專家將檸檬的功效概括為八個方面：
檸檬的功效之一：幫助減肥
多吃水果能減肥嗎?吃蘋果可以，吃檸檬更可以。因為檸檬中的果膠及檸檬酸具有控制食欲的作用。你要是想減肥的話，就可以經(jīng)常泡一杯檸檬水來當(dāng)飲料。
檸檬的功效之二：排結(jié)石
每天早晨起床后，空腹喝一湯匙新榨的檸檬汁，再喝一湯匙橄欖油，對排出體內(nèi)的膽結(jié)石和腎結(jié)石有一定的幫助。
檸檬的功效之三：止咳祛痰。在鍋中放入清水五百毫升，再加入半個切成片的檸檬，用大火煮開后，再用小火煮二十分鐘，晾溫后放入適量的蜂蜜，自制的檸檬飲料就做成了。飲用這種飲料后大家就會發(fā)現(xiàn)，原來止咳祛痰也并不難。
此外，用柚子燉雞，也是不錯的止咳化痰的食療方法。
檸檬的功效之四：降血壓
檸檬中含有大量的黃酮類抗氧化劑，對于血管健康是有很大幫助的。同時，檸檬中富含的維生素C，還能夠幫助我們提高身體內(nèi)的一氧化氮水平。這樣產(chǎn)生的正面效應(yīng)是，血管擴張了，血壓降低了，身體放松了。
檸檬的功效之五：助消化
細(xì)心觀察就不難發(fā)現(xiàn)，我們的日常生活中，普遍存在著“兩個過多”現(xiàn)象：即吃大魚大肉過多，吃油炸食品過多。這些油膩食物吃多了，就容易反酸和燒心。這怎么辦呢?在溫開水中加入一湯匙新榨的檸檬汁，喝下去就會起到助消化的作用。
檸檬的功效之六：防尿路感染
如何防止尿路感染?在你飲水的杯子里，加入半個檸檬擠出的汁，每天喝三次，可以預(yù)防尿路感染。注意：在水溫不太熱的時候加入檸檬汁。
檸檬的功效之七：防便秘
檸檬中含有果膠和膳食纖維，既可以增加腸胃的蠕動，還能夠有通便的功效。
檸檬的功效之八：美容養(yǎng)顏
檸檬富含的檸檬酸同皮膚表層的堿中和之后，對預(yù)防及消除皮膚上的色素沉著，有很大的幫助。檸檬中的多種維生素被身體吸收后，具有美容護(hù)膚的功效。對于一些喜歡長粉刺的年輕人來講，在臉上堅持涂抹檸檬油，就能夠祛除粉刺，還能讓臉部光潔起來。
來源:人民網(wǎng)
