這些蔬菜別用保鮮膜

    生活中，人們越來越依賴保鮮膜；新鮮蔬果、剩菜剩飯，只要蓋上保鮮膜，便能鎖住美味，心理踏實很多。不過，來自美國的一項研究表明，保鮮膜并不適用于所有食物。某些食物用了保鮮膜之后，不但不保鮮，還會產(chǎn)生有害物質(zhì)，危害人體健康。

    蘋果、梨、油菜、韭黃等水分較大的蔬果適合用保鮮膜。這些蔬果使用保鮮膜，不但能夠長時間保鮮，還會增加其中的某些營養(yǎng)素。在該項研究中，美國科學家發(fā)現(xiàn)100克裹上保鮮膜的韭黃，24小時后其維生素C含量比不裹時要多1.33毫克，油菜、萵苣葉多1.92毫克。

    但蘿卜、黃瓜、豆角的實驗結(jié)果卻完全相反。100克裹上保鮮膜的蘿卜存放一天后，其維生素C含量減少了3.4毫克，豆角減少3.8毫克，黃瓜存放一天一夜后，其維生素C的損失量相當于5個蘋果。

    保鮮膜使用須知：

    1、加熱油性較大的食物時，應將保鮮膜與食品保持隔離狀態(tài)，不要使二保鮮膜

    者直接接觸。因為食物被加熱時，食物油可能會達到很高的溫度，使保鮮膜發(fā)生破損，粘在食物上。

    2、加熱食物時應當用保鮮膜覆蓋好器皿后，再用牙簽等針狀物在保鮮膜上扎幾個小孔，以利于水分的蒸發(fā)，防止因氣體膨脹而使保鮮膜爆破。

　　3、各品牌保鮮膜所標注的最高耐熱溫度各不相同，有的相差10℃左右，微波爐內(nèi)的溫度較高時，一般會達到110℃左右，需要長時間加熱時，可注意選擇耐熱性較高的保鮮膜。

    來源:新浪