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檸檬不為人知5大功效 提及檸檬,很多人馬上會(huì)想到,富含維生素C的檸檬具有很好的美白效果。但是,檸檬所含的美容及健康效果遠(yuǎn)不止如此,F(xiàn)在,對于很多女性所在意的減肥亦有諸多裨益。日本網(wǎng)站Biranger于7月28日刊文介紹了檸檬不為人知的5大驚人效果。 1.抑制食欲 西柚具有抑制食欲的功效是廣為人知的,其實(shí)檸檬也是一樣,因?yàn)楦缓瑵M足食欲的果膠,能看到同樣的效果。感到饑餓時(shí),試著吃些檸檬吧。除此之外,平日的沙拉、飲料里,也試著加片檸檬吧。果膠是檸檬的果肉,而且檸檬皮里面也含有一部分果膠。 2.抑制脂肪增加 檸檬皮所含有的多酚,對體重的增加和脂肪的蓄積,另外對胰島素抵抗的發(fā)生都具有抑制的效果。只是要注意的是,要是只有檸檬皮不方面吃的話,食用沙拉、沙司等時(shí),請一定將檸檬皮也放進(jìn)去。 3.提高免疫力 提到檸檬,第一個(gè)想到的還是維生素C。據(jù)德國的一項(xiàng)研究表明,這能增加抗體活性和對感染的抵抗性。 4.促進(jìn)消化吸收 檸檬富含的黃烷酮,有助于消化管道食物的通過。 5.預(yù)防多種疾病 檸檬富含抗氧化成分。因此,能夠預(yù)防脂質(zhì)異常癥、脂肪沉滯性動(dòng)脈硬化癥、癌癥,從而傳達(dá)積極的能量。 來源:新浪 【 關(guān)閉窗口 】 |
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