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雞蛋鮮為人知的三大功效雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食品,而除了其普通的功效外,俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)還盤點雞蛋另外三種鮮為人知的益處。 1,多吃雞蛋眼睛“亮” 雞蛋在這一點上絲毫不遜色于胡蘿卜。很多研究表明,每天都吃雞蛋的人很少會患白內(nèi)障。 2,多吃雞蛋頭發(fā)長得快 研究發(fā)現(xiàn),愛吃雞蛋的人頭發(fā)長得更快。因為蛋黃中的膽堿有利于促進頭發(fā)生長。專家建議女性每天要攝入425毫克膽堿,男性為500毫克,而一個雞蛋中就含有約300毫克膽堿。 3,多吃雞蛋可預(yù)防乳腺癌 科學(xué)家發(fā)現(xiàn),每周吃6個雞蛋的女性罹患乳腺癌的風(fēng)險會降低44%,因為雞蛋中富含的維生素D有助于預(yù)防乳腺癌。 來源:新浪 【 關(guān)閉窗口 】 |
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