雞蛋鮮為人知的三大功效

    雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食品，而除了其普通的功效外，俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)還盤點雞蛋另外三種鮮為人知的益處。

　　1，多吃雞蛋眼睛“亮”

　　雞蛋在這一點上絲毫不遜色于胡蘿卜。很多研究表明，每天都吃雞蛋的人很少會患白內(nèi)障。

　　2，多吃雞蛋頭發(fā)長得快

　　研究發(fā)現(xiàn)，愛吃雞蛋的人頭發(fā)長得更快。因為蛋黃中的膽堿有利于促進頭發(fā)生長。專家建議女性每天要攝入425毫克膽堿，男性為500毫克，而一個雞蛋中就含有約300毫克膽堿。

　　3，多吃雞蛋可預(yù)防乳腺癌

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每周吃6個雞蛋的女性罹患乳腺癌的風(fēng)險會降低44%，因為雞蛋中富含的維生素D有助于預(yù)防乳腺癌。

    來源:新浪